Pendant cette période qui comprend un flux d’information continu sur les réseaux sociaux et sur les médias télévisés, Se protéger de l’information nocive est plus que nécessaire.

Il n’est pas rare que les pensées négatives tournent en boucle dans la tête de ceux qui sont seul. C’est d’autant plus vrai dans le contexte actuel, qui est particulièrement pesant. Pour retrouver de la positivité, il est essentiel de se protéger des informations anxiogènes qui tournent en boucle à la télévision et sur les réseaux sociaux. Se tenir informer oui, mais pas en permanence et pas n’importe comment !

• Il faut se dire que l’on vit tous la même chose
• Se protéger de l’information en continu
• Pratiquer une activité physique
• Prévoir des interactions sociales
• Se rendre utile
• Mettre en place une routine